당뇨 예방을 위한 하루 식습관 가이드: 아침부터 저녁까지 혈당 관리의 모든 것 당뇨는 하루아침에 생기는 질환이 아닙니다. 한국인 5명 중 1명이 당뇨병 또는 당뇨 전단계인 요즘, 식습관만 바꿔도 발병 위험을 58%까지 낮출 수 있다는 사실! 오늘은 혈...
갱년기 우울증, 이렇게 이겨낸 사람들의 이야기: 50대 여성들의 진솔한 회복 기록 "아무 이유도 없는데 눈물이 나요", "하루 종일 침대에서 일어날 힘이 없어요" - 갱년기를 겪는 40~50대 여성 3명 중 1명이 ...
혈압 정상 수치, 나도 과연 안전할까? 의식하지 못하는 '침묵의 살인자'를 잡아라 최근 30대 이상 성인 3명 중 1명이 고혈압 전단계 이상이라는 통계가 나올 정도로 혈압 문제는 더 이상 중장년층만의 걱정이 아닙니다. 하지만 많은 사...
면역력 저하 증상 7가지와 자연스럽게 회복하는 방법 면역력이 떨어지면 우리 몸은 다양한 신호를 보냅니다. 감기에 자주 걸리거나 피로가 쉽게 풀리지 않는다면, 면역 체계가 약화되고 있다는 경고일 수 있습니다. 오늘은 면역력 저하의 주요 증상 과 면역...